Едамаме Хранителна информация

олющени соеви ядки , често се срещат в азиатски ястия , може да бъде лесно да се направи у дома . Олющени соеви ядки могат да бъдат намерени в местния магазин за хранителни стоки, което го прави лесен за да има закуска или гарнитура за по-здравословен начин на живот. Какво е едамаме ?

Едамаме са соеви зърна, които често са в тяхната шушулка . Като цяло, олющени соеви ядки се вари и леко осолени . За да се яде , просто натиснете боба от чушките и се наслаждавайте. Наем Калории

едамаме е ниско съдържание на мазнини храна а. Половин чаша сервирането на едамаме е 100 калории , но само 25 от тези калории да идват от мазнини. Повечето от мазнините в едамаме е ненаситени ( което се счита за здравословна мазнина) .