Лен семена Хранителна информация
Лен е растение, отглеждано заради семената и влакна. Ленените семена са били консумирани в продължение на векове . Те имат важни хранителни помощи , в това число са богати на омега - 3 мастни киселини , фибри и лигнани . Хранителното съдържание 1 супена лъжица. на земята ленено семе ( известен също като смлян лен) има около 37 калории и 3 грама мазнини , а една супена лъжица. на цялата ленено семе има 50 калории и 4,5 грама мазнини . Наем Видове
Има два вида на ленени семена , кафяви или златисти . Те имат сходни хранителни свойства .
Следваща статия:Acorn Скуош Nutrition Информация
Предишен текст на чл:Едамаме Хранителна информация
хранене
- Диети за чувствителен стомах
- Най-добрите безглутенови макаронени изделия
- Как да направим Домашно хранилки за гълъби в училище
- Как да вземем без лактоза меса и месни заместители
- Как да се отървете от лошите Екзема
- Характеристики на есенциални мастни киселини
- Как да изберете богати на протеини храни
- Хранене на мътеница бисквити