Каква е причината за бавен метаболизъм

? Всеки човек се нуждае от енергия, за да отида за деня и да продължи да функционира правилно . За да получите тази енергия , която ядем , и нашето тяло го превръща в хранителни вещества и енергия, от които се нуждаем , за да оцелее . Вашият метаболизъм е пряко свързана с това колко бързо и ефективно, тялото ви създава тази енергия , и ако това отнема твърде много време , храната получава съхраняват като мазнини. А бавен метаболизъм , ще ви оставя с по-малко енергия и по-голяма тежест , отколкото сте вероятно желаете. Basal Metabolic Rate

Вашата базална метаболитна скорост е количеството енергия, тялото ви изразходва , докато почиват . Дори ако сте седнали удобно все още със затворени очи , тялото ви все още се нуждае от енергия, за да работят вашите органи , контролира притока на кръв и да ви позволи да остане в съзнание. Когато хората казват, че имат бавен метаболизъм те означава, че те имат по- бавен базално метаболизма. Увеличаването на този брой е възможно чрез упражнения и изграждане на мускулите , тъй като тя отнема повече енергия за поддържане на мускулите , отколкото го прави за поддържане на мазнини.


Age

Според MetabolismAdvice.com , с напредване на възрастта си базално метаболитни ставка ще намали тъй като тялото ви започва да се влошава. На 30-годишна възраст тялото ви ще спре производството на високите нива на хормона на растежа , че по-рано произведени . Вашето тяло се усеща, че това е направено нараства с 30 , така че да използва ресурсите на други места. За съжаление, това означава, че мускулите ви ще се влошава по-бързо от преди и ще бъде трудно да се върна . Въпреки че не може да блокира ефектите на възрастта върху метаболизма си , можете да го борба с редовната физическа активност , която изгражда мускулите.