Как може 50 -годишна жена се мотивира да влезете във форма
? Бъдеш във форма е от полза за всеки, на всяка възраст. Само защото ти си 50 , не означава, че не можете да започнете сега , за да получите тялото, което винаги съм мечтал. Петдесет не е стар, така че не се чувствам като това е невъзможно да се промени вашата диета и физически упражнения навици. Първи във форма изисква мотивация , който идва в много форми , независимо дали тя е за другите или за себе си. Здравословни причини MarketBook.bg: вашият здраве зависи от това как се хранят и дали работите навън.
One мотивация за получаване във форма е за вашето здраве. Разработване и като една добре балансирана , питателна диета допринася значително за качеството на вашето здраве. A постоянна рутинна тренировка подобрява сърдечно-съдовата система чрез намаляване на риска от инфаркт , инсулт и високо кръвно налягане. Упражненията също помага за предотвратяване на остеопорозата чрез увеличаване на костната плътност , повишава имунната система и намалява шансовете си за разработване на някои видове рак и диабет. А питателна храна , включително зеленчуци , плодове, риба , ядки и пълнозърнести храни намалява риска от заболявания и здравословни проблеми, като сърдечно-съдови заболявания и диабет. Зеленчуци като спанак и моркови спомогнат за опазване и подобряване на вашата сърдечно-съдовите заболявания и визия , а плодове като портокали помогнат намалите холестерола.
Family Мотивация
е. Едно поколение семейство започва с вашата тренировка и диета и завършва с много здраве и дълъг живот.
Друга мотивация , че трябва да се задейства , за да получите във форма е за вашето семейство. Вашият риск за заболявания , като сърдечно-съдови заболявания , се увеличава с възрастта . Въпреки, че 50 не е стар, трябва да искате да направите най-добрия си да се избегнат тези заболявания. За да започнете , помислете за вашето семейство. Вие не искате да пропуснете вашите деца сватби, раждания вашите внуци , и радостта да бъдеш баба . Това е по-добре да започнете да получавате по форма точно сега , отколкото да съжалявате в бъдеще.
