Хранителна информация на скариди кошница с картофи
хранителна стойност на всяка храна се влияе от начина, по който се приготвя . Готвене с растително масло може да се повиши нивото на транс-мазнини в храните , които увеличават лошия холестерол в тялото, докато понижаване на добрия холестерол . Все пак, има някои хранителни вещества , открити в ястия като скариди кошници с пържени картофки , които остават в храната, независимо от това как те се готвят. Скариди срещу Fries
скариди са постно и съдържа няколко полезни хранителни вещества , като например омега - 3 мастни киселини. Пържени картофи , обаче , не се считат за здрави . Картофи идват от картофи, които съдържат здравословни хранителни вещества , но те са масла варени в , като царевично масло и масло от памучно семе , които ги правят по-малко здрави. Например , памучно масло е с високо съдържание на наситени мазнини, което е нездравословно. Наем Примери
хрупкави скариди Long John Silver съдържа 19 грама мазнини , включително 5 г наситени мазнини. Той има 105 мг холестерол и 12 г протеин за сто и четиринадесет гр размер на порция . Консерви скариди разполага с 2 грама мазнини , не наситени мазнини, 323гр на холестерол, 994 мг натрий и 26 грама протеин за 128 грама размер на порция . Картофки Long John Silver имат 10 грама мазнини , с 2 г наситени мазнини. Те имат 347 мг натрий, 34 г холестерол и 2 г протеин за размер на 85грама порция . Картофки Макдоналдс имат 19 грама мазнини , 266 мг натрий и 4 г протеин за 117грама размер на порция .
