Колко Тегло мога да те загубя Като Green Tea

? Green използване чай е обявена от мнозина за да бъде полезно при загуба на тегло , намаляване на холестерола , намаляване на симптомите на астма и артрит , свеждане до минимум на горещи вълни и проблеми със съня при жени в менопауза и помагаме на нашите сърдечно-съдовите заболявания . Затлъстяването засяга 63 процента от всички американски , според уебсайта на American Sports Data . Средният индекс на телесната маса е над 25.0 , която се счита за наднормено тегло . Консумирането на зелен чай всеки ден може да помогне за намаляването на тази тенденция към затлъстяване. Функции

Според уебсайта на colonhealth.net , има много причини, поради които зелен чай ни позволява да отслабнете . Зеленият чай съдържа високи нива на катехин полифеноли , които могат да помогнат на тялото да гори калории по-бързо чрез увеличаване на скоростта на метаболизма . Очевидно, проценти увеличения метаболитните с до 4% над 24- часов период .

Зеленият чай забавя скоростта на инсулин да навлиза в кръвта ни поток , намаляване на нивата на инсулин шпайкове, които изпращат на мастните клетки в склад . На намалиха шиповете помагат да се намали апетита , като по този начин намаляване на калории поглъщат

Кафе потреблението е начин на живот в Америка.; Не само, че повечето хора го пият всеки ден, те я зареждате с мазнини и калории тежки добавки като сметана, захар и ароматизатори . Заместването на зелен чай за вашето кафе всеки ден по естествен начин ще намалите приема на калории . Е.

Според статията " Green Tea ", на интернет страницата на nlm.nih.gov , резултатите от използването на GTE ( екстракт от зелен чай) и способността му да ви помогне да отслабнете , са смесени . Има редица проучвания, които показват, GTE може да бъде полезен , но са необходими по-нататъшни изследвания в тази област.

Повечето от проучванията твърдят , което трябва да се консумират най-малко 3-5 чаши зелен чай дневно, за да има ефект на загуба на тегло . Това може да бъде трудно да се поддържа от някои, като чая не е много ароматно и не всеки човек се аклиматизират към това много кофеин на ден. Наем Warnings

Green чай може да бъде здравословно за вас , тъй като тя съдържа високи нива на болестотворни борбата антиоксиданти , но умереността е ключът . Чай съдържа кофеин и хора, които са алергични към танини в чая или кофеин трябва да го избягват .

Кофеинът , съдържащ напитки, не трябва да ви бъде само източник на течност през целия ден. Твърде много кофеин може да предизвика безсъние , високо кръвно налягане или ускорен пулс . Претоварване на кофеин може да влоши съществуващи язви на стомаха чрез увеличаване на стомашната киселина .

Бременните жени и кърмачките трябва непременно да се консултират със своя лекар относно прием на кофеинови напитки , тъй като е лесно да се прехвърля на вашето бебе чрез майчиното мляко. <Бразилски>