Как да направите своя собствена Carb блокери

Вместо забрана на всички въглехидрати , лекарите препоръчват ниско - въглехидратните диети за отслабване. На тези диети , просто ограничите приема на въглехидрати . Тези диети са направени въглехидрати -блокиращи продукти популярни и те са били доказано, че работи . Според една статия септември 2003 от " CarbHealth Magazine, " най-новите търговски въглехидрати - блокери съдържат екстракт от пшеничен протеин или бяла рафинирана екстракт от бял боб , или и двете. Производителите , които произвеждат този екстракт твърдят, че той може да инхибира усвояването на до 66 процента от нишестето се консумира в едно хранене . Недостатъкът на тези търговски въглехидрати -блокери е тяхната цена. Следвайте тези стъпки, за да се научат да направите своя собствена и спаси някои money.Things ви е нужно
Carb -блокиращи съставки
Празните добавки капсули
чаена лъжичка
Хартиени кърпи
Copy хартия
<Бразилски> Показване на още Инструкции

1 <р> покупка празен добавки капсули. Вие ще трябва празни добавки капсули за да създавате свои собствени въглехидрати блокери. Можете да получите тези най- здравословни храни , добавки , витамини или алтернативни магазини медицина; те са също така и за продажба онлайн . Купи навсякъде от 50 до 100 капсули в размер нула.

2 <р> следите за определяне на съдържание на въглехидрати -блокиращи съставки. Съставки , екстракт от пшенични протеини и бял боб екстракт , спират тялото си от разрушаването на алфа- амилаза ензим , който се намира в богати на въглехидрати храни , в захар. Тъй като въглехидратите не са разбити на захар , те не могат да бъдат усвоени и се съхраняват като мазнини от тялото ви. Така че основните въглехидрати -блокиращи съставки са от съществено значение при вземане на вашите собствени въглехидрати блокери. Екстракт от пшеничен протеин и бяло екстракт от бял боб може да се поръча онлайн, а някои магазини за здравословни храни носят тези ( най-добре да се обадите на вашия местен магазин ) .


3 <р> Настройка за капсулиране . Поставете капсули и съставки върху хартиена кърпа - покрити маса . Вие ще се нуждаете от малко парче хартия сгънати и една чаена лъжичка .

4 <р> Fill капсули. Можете да използвате всеки от двата въглехидрати блокиране на съставките поотделно или заедно ( запълни една капсула с половин екстракт от пшеничен протеин и половин бял екстракт от бял боб , ако решите последните) . Отделете си капсули , след това се поставя една супена лъжица на въглехидрати блокиране съставка на избор върху сгънат лист хартия и фуния съставката в капсулата ( няма да използвате цяла супена лъжица за всяка капсула , просто попълнете всеки един , докато тя е пълна ) . Поставете върха обратно в капсулата и да се повтаря , докато не изпълни желаното количество .