Холандските Диети

Холандците имат любовна афера с мляко и сирене. Безспорно е да се пие 4-6 чаши мляко дневно. Освен осигуряване на правилното делене на клетката , мляко произвежда здрави кости , хрущяли , мускули и тъкани. Хормони на растежа Cow наподобяват човешките хормони на растежа. Говеда и човешки протеин съдържа 191 амино киселини , и инсулин - подобен растежен фактор - 1 съдържа 70 аминокиселини при говеда и хора . Холандските мъже консумират пинти мляко в кръчми , бизнес срещи и социални функции . Изследване, публикувано в 2006 , " American Journal на Clinical Nutrition " разгледа холандските жени в техните шейсетте години , които ядат модифицирана традиционна Dutch диета от млечни , картофи , плодове, зеленчуци и безалкохолни напитки. Проучването показа увеличение на дълголетието на 30 процента над жените на Средиземноморската диета . Традиционни холандски Diet

<р> През 2010 г. Hogeschool Van Amsterdam съобщи, че холандското Диетата се състои от 17 процента белтък , 50 процента въглехидрати и 33% мазнини. Холандските хората ядат храна с високо хранителни вещества от балансирани групи храни и никога не пропускат хранения. Ежедневни храни включват хляб , картофи , кореноплодни и зелени зеленчуци , свинско, говеждо месо и млечни продукти. Те ядат пресни и пушени риби като треска и херинга два пъти седмично. Закуската може да включва хляб със сирене, сладко или нарязани студено месо , обяд е сходен с допълнително сурови плодове или вегетариански и вечеря се състои от картофи, зеленчуци и риба или месо.


Eating История

<р> През 1300 , Holland използва краве и овче мляко, за да направи сирене. Wet , влажна почва прави невъзможно да се отглежда пшеница , така холандците купили ръж и пшеница от балтийските зърнохранилища . Те използват земята си да пасат добитъка и започва да прави млечни стоки. Ранните холандски търговски морски пехотинци донесени нови храни и напитки , които включват френски , италиански и испански вина , както и немски и швейцарски бира. Подправки са дошли от Индия и Островите на подправките , и средиземноморските страни, предвидени стафиди, фурми, смокини и ядки. Холандците консервирани храни от пушене , сушене и ецване . Travelers върна чай от Изтока, и кафенетата се появиха през 1700 .