Алкалното равновесие диети
баланс диета алкална се използва за неутрализиране на нивото на киселина в тялото . Това ниво е по-нататък рН . A нормалното ниво на рН е между 7.35 и 7.45 . A неутрален баланс на алкални и киселина в организма е 7 Намаляване на нивото на киселината е целта на алкален баланс диета. Средната регион диета разполага с много на кисели храни . Много привърженици на баланс диета алкална вярват на този дисбаланс е свързано с болести и лошо здраве. Яденето на диета с високо съдържание на алкални храни може да ви помогне да отслабнете, се чувстват по-здрави и да донесе на киселини и основи в тялото си за по-балансирано ниво. Храни, които да се избягват<р > Кисели храни са елементите, които трябва да елиминират от менюто си , когато се опитва да създаде баланс. Храните, които са кисели включват тези с високо съдържание на наситени мазнини, както и млечните продукти , преработени храни , повечето меса , бял ориз, газирани сода и кафе. Други киселинни храни включват кашу и фъстъци , захар, тестени изделия и плодове , различни от грейпфрут , диня , лимон, лайм, авокадо и домати. Въпреки че някои от тези храни не са нездравословни , те не се препоръчват , ако се опитвате да се балансира нивото на рН на вашето тяло .
Foods да включи
<р > Алкалните храни по-ниско рН нива , и трябва да се яде често , ако се опитвате да се неутрализира тялото си. Храни считат алкална включват съществени мазнини, треви и кълнове , зеленчуци и някои плодове. Една обща алкална храна включва салата с маруля , краставици , спанак , семена, авокадо , домати, лук, нахут , броколи и чушки. Можете да си направите салата по- ароматно чрез добавяне на чесън , босилек , мента, ечемик или лимонена трева . Ако предпочитате салата с дресинг , комбинирайте зехтин и лимон или лимонов сок и ръми над зеленчуците .
Следваща статия:American Vs. Японските Диети
Предишен текст на чл:Застойна сърдечна - здравословното хранене
на здравословното хранене
- Начини за да получите повече Ripped
- Отрицателните ефекти от Plastic
- Причини Защо Coke е лошо за вас
- Хигиенни практики за предотвратяване на замърсяване на храните
- Ксантан Заместник Съставки
- Как да сте здрави като Pro Wrestler
- Храни, които да избягвате , когато се опитва да затегне & Tone Вашият Butt
- Пет аспекти на Wellness