Как здравословната диета и редовните упражнения подобряват здравето, но и намаляват разходите за грижи?
Здравословната диета и редовните упражнения могат да осигурят множество ползи за здравето, включително:
- Намален риск от хронични заболявания :Здравословната диета и редовните упражнения могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на хронични заболявания като сърдечни заболявания, инсулт, диабет тип 2 и някои видове рак.
- Подобрено психично здраве :Здравословната диета и редовните упражнения могат да помогнат за подобряване на психичното здраве чрез намаляване на симптомите на депресия, тревожност и стрес.
- Повишени нива на енергия :Здравословната диета и редовните упражнения могат да помогнат за повишаване на енергийните нива, като предоставят на тялото необходимите хранителни вещества, за да функционира правилно.
- Подобрено качество на съня :Здравословната диета и редовните упражнения могат да помогнат за подобряване на качеството на съня чрез намаляване на стреса и насърчаване на релаксацията.
- По-силна имунна система: :Здравословната диета и редовните упражнения могат да помогнат за укрепване на имунната система, като предоставят на тялото необходимите хранителни вещества, за да се бори с инфекциите.
По-ниски разходи за грижи
В допълнение към ползите за здравето, здравословната диета и редовните упражнения могат също да намалят разходите за грижи. Това е така, защото хората, които се хранят здравословно и спортуват редовно, са по-малко склонни да развият хронични заболявания, чието лечение може да бъде скъпо. Например разходите за лечение на сърдечни заболявания в Съединените щати се оценяват на над 200 милиарда долара годишно.
Предимства за работодател
За работодателите здравата работна сила може да доведе до намалено отсъствие от работа и представяне (т.е. да сте на работа, но не сте напълно продуктивни), което може да спести пари. В допълнение, здравите служители са по-склонни да бъдат продуктивни и ангажирани с работата си, което може да доведе до увеличаване на печалбите.
Държавни помощи
За правителствата здравото население може да доведе до намалени разходи за здравеопазване и социални услуги. В Съединените щати правителството харчи над 3 трилиона долара годишно за здравеопазване, като значителна част от тези разходи са за хронични заболявания. Здравото население също може да намали нуждата от дългосрочни грижи, което може да спести пари на правителството.
В заключение, здравословната диета и редовните упражнения могат да подобрят здравето и да намалят разходите за грижи за хората, работодателите и правителствата.