Какви са някои Safe & усилвател ; Добрите диети за тийнейджъри

? Правилно хранене и поддържане на здравословно тегло е важно за деца от всички възрасти. Тийнейджърите са на етап в живота , когато тялото им се разраства и става чрез забележими промени . На този етап те обикновено стават по- самостоятелно в съзнание на тялото си и започнете да се чувствате по-голям натиск от страна на обществото , за да изглежда по определен начин. Тийнейджърите често се обръщат към диети , за да постигнат целта си телесно тегло и желания на тялото изображение. Ако тийнейджър решава, че иска да спазвате диета , това е важно да се избере един , който насърчава здравето и е безопасна и ефективна. Weight Watchers в
Ягоди предоставят основни хранителни вещества . <Р > Weight Watchers е добре установена и е доказано, че е безопасна и ефективна за постигане на постепенна загуба на тегло. Тази програма се ръководи от неговите точки Plus система , които класове храни на базата на техния профил на хранителните вещества . Протеини и фибри храни, богати получават по-малко точки Plus докато калории гъсти храни и прости въглехидрати са по-високи в пункта. Тази система насърчава диета да ядат голямо разнообразие от хранителни и пълнене храни, като пресни плодове и зеленчуци без скорбяла , по време на престоя в рамките на здравословния диапазон на калории.


"The F -Factor Diet " <Бразилски> Гледай A фибри попълнено закуска осигурява енергия за деня. <р > Таня Zuckerbrot , регистриран диетолог и диетолог в New York City, е автор и създател на "The F -Factor Diet " книга ( www.ffactordiet . COM ) . Тази диета е центриран около важните храни, за да включите в диетата, като фибри. The "F" в F -Factor щандове за влакно , което се намира в много здравни насърчаване на храни и е тайната за загуба на тегло без да се чувствате гладни през целия ден. Нейният подход е чудесно за тийнейджъри , защото тя предоставя инструменти за лесно и устойчива загуба на тегло