Какви са опасностите на печени ядки

? Nuts са регистрирани на много планове за храненето като добър източник на протеини и фибри плюс разнообразие от витамини и минерали. При извършването на избор между добавяне на сурови или печени ядки за диета , че е важно да е наясно с опасностите на печени ядки . Печени ядки могат да съдържат добавени ароматизанти и химикали. Някои ядки претърпяват естествена химична трансформация , когато се нагряват , ги прави потенциално опасна допълнение към диета план за вземане . Натриев

Salt често се добавя по време на процеса на изпичане за подобряване на вкуса на гайката като с мед печени ядки и осолени ядки. Не е надеждна формула за коригиране на препоръчваната част на ядки в една диета от сурови ядки в подсолена едно , ако се опитвате да ограничите приема на натрий .


Консерванти

<р > консерванти и ароматизатори, като малтодекстрин , могат да се добавят по време на процеса на печене . Малтодекстрин има много висок гликемичен индекс , което означава, че повишава нивото на кръвната захар бързо, което може да бъде вредно за тези, които трябва да се управлява нивото на кръвната захар. През 2007 г. , Science Daily съобщава констатациите от Boston School проучване на общественото здраве , които предполагат, че диетата на храни с висок гликемичен индекс може да доведе до развитието на диабет тип II.