Плаж тяло хранене Идеи

с лятна идва търговия обемисти пуловери за потниците и традиционните пътуванията към плажа. Дали да си отиде напълно през по-студените месеци , или имате само няколко килограма , за да се хвърли да бъде бряг- готови , специфични храни и ястия могат да ви помогнат да постигнете плажа тялото ви да мечтаят. Основните насоки, които трябва да запомните са да провежда диетата си в умереност, за да подхранва тялото си с достатъчно хранителни вещества , както и да не се разчита soely на диета, за да трансформира тялото си. Филета без кожа на скара пилешки гърди

<р> Chicken е постно протеин, който е с ниско съдържание на мазнини и много versitile за Дитер . Използването на грил газ или въглища , да готвя пиле над среден до висок пламък. Готвене твърде дълги резултати в труден месо, така че внимавайте вашата пиле по време на готвене . Вие искате месото да бъде добре запечени и твърд , но не е трудно . Използвайте термометър месо да се провери вътрешната температура . То трябва да достигне 165 градуса по Фаренхайт да се счита напълно варени . След завършване на пилето , мариновайте го с една чаена лъжичка зехтин, лимонов сок и сол и черен пипер на вкус вашите предпочитания.


Cottage Cheese с плодове

<р> Комбинирайте 1 чаша извара с 1 чаша от любимата ви пресни плодове. Това ястие е чудесно за ниско калорични закуска или закуска .