От колко литра вода се нуждае тялото ви, за да бъде здраво?

Няма еднозначен отговор на този въпрос, тъй като количеството вода, което човек трябва да пие на ден, може да варира в зависимост от редица фактори, като възраст, тегло, ниво на активност, климат и цялостно здраве. Въпреки това, Националната академия на науките, инженерството и медицината препоръчва на възрастните жени да пият около 2,7 литра (91 унции) вода на ден, а възрастните мъже да пият около 3,7 литра (125 унции) вода на ден. Имайте предвид обаче, че това са само общи насоки и могат да варират в зависимост от индивида.