Какви храни &усилвател; Напитки Причина Оригването

? Оригването е нормална телесна функционален , че понякога се случва след хранене хранене. Това се случва, когато стомахът е пълен с храна и газ , образуван от разлагане се освобождава чрез оригване . Хората със стомашно-чревни разстройства, като язви или гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ ), могат да изпитват по-големи трудности с оригване . Някои храни са по-склонни да предизвика газове в храносмилателния тракт, което води до оригване . Зеленчуци

<р> Някои зеленчуци са по-склонни да предизвика оригване . Те включват артишок , аспержи, печен боб , броколи, брюкселско зеле , зеле, карфиол , царевица, краставици, боб , като например бъбреците, тъмносин , Пинто , Лима и Garbanzo , зелени чушки , лук, грах и леща , репички, Брюква , кисело зеле , соя и ряпа .


плодове, зърнени и мазни храни

<р> Други храни , които могат да създават газ и да доведат до оригване , включват плодове, като ябълки , авокадо , банани, пъпеш , праскови, сливи и стафиди . Зърна , които създават газ включват храни, съдържащи цялата пшеница и трици . Високо съдържание на мазнини храни, могат да бъдат виновници в причиняването на оригване , както добре. Пържени хранителни продукти, тлъсти меса , сосове , сладкиши и крем сосове също да доведат до образуване на газове и оригване .