Какви храни & усилвател ; Напитки Причина Оригването
? Оригването е нормална телесна функционален , че понякога се случва след хранене хранене. Това се случва, когато стомахът е пълен с храна и газ , образуван от разлагане се освобождава чрез оригване . Хората със стомашно-чревни разстройства, като язви или гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ ), могат да изпитват по-големи трудности с оригване . Някои храни са по-склонни да предизвика газове в храносмилателния тракт, което води до оригване . Зеленчуци<р > Някои зеленчуци са по-склонни да предизвика оригване . Те включват артишок , аспержи, печен боб , броколи, брюкселско зеле , зеле, карфиол , царевица, краставици, боб , като например бъбреците, тъмносин , Пинто , Лима и Garbanzo , зелени чушки , лук, грах и леща , репички, Брюква , кисело зеле , соя и ряпа .
плодове, зърнени и мазни храни
<р > Други храни , които могат да създават газ и да доведат до оригване , включват плодове, като ябълки , авокадо , банани, пъпеш , праскови, сливи и стафиди . Зърна , които създават газ включват храни, съдържащи цялата пшеница и трици . Високо съдържание на мазнини храни, могат да бъдат виновници в причиняването на оригване , както добре. Пържени хранителни продукти, тлъсти меса , сосове , сладкиши и крем сосове също да доведат до образуване на газове и оригване .
Следваща статия:Начини за да получите повече Ripped
Предишен текст на чл:Какво Увеличава Your Body на метаболизма
на здравословното хранене
- Начини за увеличаване на апетита и увеличаване на теглото
- Как да получите най- Metal Taste Out на шише за вода
- Как да намерим Захар Съдържание на храните
- Понятия , които ръководят Западните диети
- Здравословни закуски & усилвател ; Планове за действие
- Как да разкараме излишната мазнина в Начало
- Разтворими Диети
- Химия Проекти по храните фалшификация