Какво Увеличава Your Body на метаболизма

Метаболизмът се отнася до количеството енергия, тялото ви изгаря . Тялото получава енергия от поглъщането на калории , които се съдържат в храни , и вашия метаболизъм определя колко бързо тези калории се изгарят . A бърз метаболизъм ще горят енергия по-бързо от бавен метаболизъм , което води до загуба на тегло. Увеличаване на метаболизма на тялото ви ще ви помогне да се предотврати увеличаване на теглото или загубите наднорменото тегло. Избягвайте Пропускане на хранене

<р> Когато се вземе решение , за да пропуснете закуска , обяд или вечеря , метаболизма на тялото ви преминава в режим " оцеляване" и забавя , за да пести енергия . Макар че можете да мислите прескочите хранене ще ви помогне да отслабнете , правейки това ще забави метаболизма ви и може да ви накара да наддават на тегло , докато тялото ви ще изгаря калории по-бавно , когато ядете отново. Яжте три здравословни хранения на ден, за да даде тласък на вашия метаболизъм и я държи изгаряне на енергия през целия ден .


Яжте пикантни храни в
<р> Според CBS News , яде пикантни храни, които съдържат Капсаицинът , като люти чушки, ще помогне за увеличаване на метаболизма ви . Капсаицинът е биоактивното съединение, което причинява чушки да усеща топлина . Това съединение също предизвиква апетита ви да се понижава. Peppers във всякаква форма , независимо дали печени или в салса, временно ще засили вашия метаболизъм след консумация .