Храна за Гадене

Когато имате гадене, хранене може да изглежда като последното нещо, което искам да правя. Някои храни , обаче, действително да помогнат за облекчаване на симптомите на гадене от успокояване на стомаха и попълване на витамини и хранителни вещества, които тялото ви липсва или е загубил от действителния повръщане. За успокояване на стомаха гади , използвайте най-пресните съставки можете да намерите да се създаде стомашни лесен за хранене. Fiber продажба в малки количества , богати на фибри храни като трици и целина може да облекчи гадене . <Р> богати на фибри храни могат да ви помогнат да получите каквото причинява гадене от вашата система . Малки ястия от ябълки и сурови зеленчуци, като целина може да помогне с попълване на така необходимите витамини. Определени храни като трици, са особено високо съдържание на фибри , както добре. Въпреки това , да се хранят тези ястия в малки модератора --- като твърде много богати на фибри храни , когато повдига всъщност може да причини да се чувствате по-зле.


Нишесте

Plain , сухи бисквити са били известно намаляване на гадене сутрин . <р> Храните, които са с високо съдържание на нишесте може да помогне за усвояване на стомашна киселина , за да се установят си гади стомах. Малки ястия от обикновени, сухи сода бисквити ( например соленки ) , хляб, сухи макаронени изделия или ориз могат да помогнат балансира стомаха и намаляване на гадене . Ако имате грип стомаха или бременността " сутрешно гадене ", спазването на някои бисквити на нощното си шкафче и яде няколко --- unbuttered --- преди ставане от леглото може да помогне покори сутрин гадене .



Протеинови в
Ядки са богати на протеини и може да бъде успокояващо за стомаха. <р> Липса на протеин в диетата може да увеличи симптоми гадене . Вместо тежък месно брашно , обърнете се към мощните протеинови пакетирани храни , като бадеми , смесени ядки или фъстъчено масло.


Бульон

<р> За да се облекчи вашите симптоми гадене , има храна на ясна пиле или говеждо месо бульон. Тази течна храна, богата на хранителни вещества, които ще ви помогнат постепенно да работят пътя си нагоре към твърдите храни , и е лесно да се яде. Ако не разполагат с никакви свеж бульон на ръка, хвърля кубчета бульон във вряща вода за бързо приготвяне .