Как да Hypnotize Yourself & Други

Човешкият мозък е естествено състояние да се хипнотизира . Вие сте в състояние на хипноза , когато слушате музика , устройство или когато сте със заспиването . Хипноза е основно състояние на повишена концентрация и релаксация . Същият процес на самостоятелно хипноза може да се приложи , за да хипнотизира друго лице , ако другият човек е склонен . Техниката се използва най-добре за релаксация. Инструкции
Yourself хипнотизира

1

Легнете . Седнете , ако си мислиш, че ще заспи , докато в легнало положение.

2

Затворете очи и поемете дълбоко дъх , за да се отпуснете .


3

Релакс всяка част от тялото си. Отпуснете краката , краката , бедрата , стомаха, гърба, раменете , врата , ръцете, ръцете , пръстите , главата, лицето , очите , устните, езика и да се отпуснете.

4

Count бавно от 10 до един . Кажете на себе си , за да се отпуснете още повече между отделните номера . След като стигнете до номер едно , вие ще бъдете в състояние на дълбок концентрация. В това състояние на хипноза , се фокусира върху дишането си , за да се отпуснете .

5

приключи сесията хипноза от броенето от едно до 10 с цел да бъде напълно буден , спокоен и готов да продължи деня си при достигат до 10 .


хипнотизира някой друг

6

Имате лъжата обект надолу. Били го да заседава, ако си мисли, че ще заспи , докато в легнало положение.

7

Говорете с успокояващо , но не е задължително монотонен глас . Кажете на Вашия обект , за да затворите очи и поемете дълбоко дъх , за да се отпуснете.

8

Кажи му да се отпуснете краката си . Тогава му кажи да се отпуснете краката си , бедрата , стомаха, гърба, раменете , врата , ръцете , дланите, пръстите , главата, лицето , очите, устните и езика .

9

Count бавно от 10 до едно . Кажи му да се отпуснете още по- между отделните номера . Кажи му , че след като се достигне номер едно , той ще бъде в състояние на дълбока хипноза.

10

брои от едно до десет , за да приключи сесията хипноза. Кажи му, че ще бъде напълно буден и готов да продължи своя ден , когато стигнете до 10 .