Как да се разработи Healthy отношение към Conflict

Конфликт възниква, когато две или повече хора с различни характери и очаквания достигнат фигуративна безизходица . Тя също може да се случи вътре в себе си , когато сте изправени пред един деликатен и /или сложна ситуация, която трябва да бъде решен . Това е лесно в разгара на конфликта да се поддаде на гняв , разочарование , гордост и страх , но никой от тези реакции ще доведе до положителен резултат. Настройка на възприемане на това, което наистина е конфликт , и признаване на положителните възможности , лежащи скрити в рамките на всеки конфликт , ще спомогне за разработването на по-здравословен , проактивно отношение . Инструкции
Conflict с др

1

признавате и да приемат факта, че докато не можете да контролирате поведението на други хора , можете да контролирате емоционалната реакция имате тяхното поведение . Сведете до минимум стреса , когато се занимават с трудни хора от отдаване под наем на погрешното убеждение , че може по някакъв начин да промени техните убеждения и /или личностни черти .

2

Помислете конфликт потенциално положително възможност да излъчи насъбран отчаянието и да се оформи компромис , а не " борба " , че трябва да " спечели ". Слушай уважение към това, което оплаквания на другия човек са , и след това предава вашите въпроси с човека или ситуацията в зряла мода . Следвайте тази с работа с лицето, да се изгради едно решение, което зачита потребностите и /или иска от двете страни.


3

избягва демонизирането или дехуманизирането на човека, с когото сте в конфликт. Практика състрадание чрез разглеждане на възможните травматизиращи събития в живота , трудности и умствени или физически заболявания на друго лице може да са преживели . Освен това помислете как тези изпитания и премеждия може да са оформили личността им и ги донесоха в конфликт със себе си .


Конфликт със себе си

4

обсъдят въпроса или въпросите, които причинява конфликт с доверен приятел или член на семейството , чието мнение уважавате . Избягвайте виещи жалби , вместо да става направо на конкретния въпрос или въпроси, на една ръка разстояние и всякакви препятствия , участващи в разрешаването на проблема . Ако е възможно , да се потърси съвет от няколко доверени роднини или приятели да се сравняват различни отговори и да изберете най-добрия път за резолюция .

5

Отбележете всяка реалистична , възможно курс на действие, можете да предприемете, за да разрешите вашия личен конфликт . Следвайте тази вписвайки поне три плюсове или минуси, свързани с всеки потенциален начин на действие. Сравнение на ефективността и вероятността за постижение за всеки курс на действие , за да изберете най-добрия си подход.

6

избегнат отрицателни самостоятелно говорим и неразумни очаквания , когато се опитват да се справят с конфликти. Помислете за вашия личен конфликт възможност да расте, за да престане поведенчески модели, които вече не работят , и за улесняване на положителна промяна . Избягвайте негативно самостоятелно говорим и неразумни очаквания по време на този период на оценка.