Как да откриете какво прави щастлива, че

Всеки иска да бъде щастлив , но повечето хора никога не отделят време да спре и да мисля за това какво означава щастие , много по-малко как да го постигне. Закупуването на нови неща - електроника , коли , дрехи - може да ви направи щастливи, за кратък период от време , но след като първоначалният прилив свърши, трябва да се купуват повече, за да бъде щастлив отново. Можете да откриете това, което ви дава дългосрочно задоволство и удовлетворение; веднъж го направите, можете да се насладите на живота на щастието. Нещата ще трябва
Paper
Pen MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Направете списък . В бестселъра си книга " Яж, моли се и обичай ", автор Елизабет Гилбърт пише на пътуването от депресия и обратно към щастието след особено злопаметен развод. Тя направи списък на нещата, тя винаги е искал да направи, включително и обучение как да се говори италиански. Направете свой ​​собствен списък от дейности, които смятате, че може да ви направи щастливи . Не се ограничавайте до рационални или разумни идеи - " . Извън кутията " трик за мозъчна атака е да се мисли

2

Опитайте елементи в списъка . В книгата , Gilbert скоро открих , че ученето как да се говори италиански е , в действителност, да я направи щастлива . Опитайте някои от елементите на вашия списък - седмични повишения , сечуански уроци по готварство , доброволчеството в местния супа кухня . Ако погледнем напред към времето , което прекарвате правиш нещо , което сте записали и се чувстват изпълнени които са ангажирани в тази дейност , го прави щастлив .


3

Търсене паметта си . Спомни си и да намерят малки моменти във вашето минало, което прави щастлив - това гореща вана си взел миналата седмица , в деня, когато отидох в зоологическата градина с детето си , вечерта , прекарано четене на книга , отколкото сърф канал по телевизията . Пресъздайте тези моменти, толкова често, колкото можете, и начини за откриване на нови малки срещи с щастие изглежда .

4

съхранява в списание . В края на всеки ден , запишете това, което те накара да се радвам, че ден и какво прави нещастен . Както можете да продължат стремежа си да открият истинското щастие , си щастлив списък трябва да получат по-дълго. Помислете за това, което може реално да се промени , за да си нещастен списък по-кратък - стоп носенето тези неудобни обувки , не гледай , че се нарушава новини шоу , не се опитват да бъдат партньор в отношенията , че е осъдително и сприхава . Като един момент да погледнете и преживява щастливи моменти ден ви ще ви помогне да се насочи към дългосрочното щастие.