10 Simple Pleasures , които правят Happy Ти

Всеки се стреми да бъде щастлив в живота. Той не само прави живота струва да се живее , тя също така има огромно въздействие върху нашето физическо и психическо здраве. Ние работим усилено, за всеки да бъде щастлив , но понякога всичко, което трябва , са няколко прости удоволствия , за да донесе усмивка на лицето си и вдигнете сърцето си . Усмихнати

Един от най- простите удоволствия в живота се усмихва , дори когато не се чувствам като него . Приближава живот с " стъкло наполовина пълна " Outlook ви позволява да виждате възможности , възможности и и потенциал за успех , където в противен случай не би.


Упражнение

след тренировка , прилив на ендорфини кара да се чувствам щастлив и жив.

Научните изследвания са показали, че редовната физическа активност е добра не само за вас, това те прави щастлив . Причината е в хипофизната жлеза . По време на енергични упражнения , се освобождават ендорфини . Те са освободени в кръвния поток и намаляване на стреса , тревожността и насърчаване на чувство за благосъстояние.