Как да разкараме Тегло с Delicious Green Tea
Зеленият чай MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Изберете марка , като имат предвид, че не всички зелен чай е един и същ и някои сортове съдържат по-големи количества на ECGC от други. Като цяло, по-високото качество си зелен чай , толкова по-малко чаши , които ще трябва да се пие . Можете също така да изберете зелен чай без кофеин.
2
Подгответе зелен чай , използвайки предпочитания от вас метод. Един от начините е да се използва една супена лъжица чай за 6 - до 8 - унция чаша. Сварете вода , оставете го да се охлади до около 165 градуса , след това се изсипва върху чаените листа . Steep за 1 до 2 минути .
3
Пийте зелен чай на няколко пъти през деня. Много застъпници за отслабване зелен чай препоръчват два или три чаши , но някои предполагат до пет в зависимост от концентрацията на чая .