Храни , които горят корема мазнини

Това е мит, че има храни, които горят мазнини корема сам. Въпреки това е възможно да се ядат храни , които горят мазнини корема , както и мазнини върху други области от тялото си. Това ще подобри външния вид на бедрата , краката , ръцете и шията , както и корема си. Разбира се , всяка диета , включваща храни, които изгарят телесните мазнини трябва да се комбинира с увеличаване на физическата активност да бъде ефективна . Идентификация

Някои хора са склонни да спечелят повече мазнини в стомасите си , отколкото другите. Това е преди всичко въпрос на генетиката . Някои хора могат да ядат сладолед по цял ден и да не спечелят един инч в областта на кръста , докато други диета като луд и да гледат техните вътрешности се разширява. Ако родителите ви спечелили тегло около средата тогава вие сте също така вероятно да направи същото. Мъжете също са склонни да се съхранява на мазнини в стомасите си повече , отколкото при жените . Въпреки вашата генетична склонност , че е възможно да се бори с гените си и си корем тапицерия . Това е въпрос на поддържане на цялостното ви процент телесни мазнини ниска. Яденето на диета, на изгаряне на мазнини храна заедно с редовна тренировъчна програма е от ключово значение .


Function

Млечни продукти, които са с ниско съдържание на мазнини, са показали, за да помогне изгаря мазнините корема . Той има общо с високо съдържание на протеини и ензими, в млечните продукти. Трябва да се консумират продукти като обезмаслено мляко и обезмаслено кисело мляко , а не високо съдържание на мазнини сирене или сладолед. Диетолозите препоръчват , че консумират три или четири порции обезмаслени или lowfat млечни продукти всеки ден. Калцият в тях също прави костите ви по-силни. Продажба и Наем Ползи

High- протеинови храни , които също са с ниско съдържание на мазнини помощ горят корема мазнини. Яйцата са с високо съдържание на протеин и имат високи нива на витамин B -12 . Те помагат на организма да се съборят мазнини. Повечето от свойствата на яйца изгаряне на мазнини са в белтъците . Ако сте загрижени за холестерол, можете да премахнете жълтъците и се яде само белтъците . Lean говеждо, пуешко и риба също са с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на мазнини . Fish , като сьомга и риба тон , има допълнителна полза на омега -3 и омега -9 мастни киселини. Те помагат на тялото ви метаболизма на мазнините и стимулира имунната ви система.


Предотвратяване /Решение

Храни с високи нива на разтворими фибри, може да ви помогне да изгаря мазнините корема . Овесена каша помага на тялото при понижаване на холестерола и почистване на токсините от тялото си. Овесена каша и те кара да се чувстват напълно дълъг , така че яде по-малко . Това е най- яде на закуска , тъй като тя е чудесен източник на енергия, за да ви власт през деня. Боб и пълнозърнести храни , като някои видове хляб , също са големи източници на фибри . Търсете продукти, с пълнозърнест е първата съставка .


Удобства

Смяна масло и растителни масла с маслиново масло може да помогне изгаря мазнините корема . Има големи количества мононенаситени мазнини в зехтин . Това е една добра мазнина, която допринася за намаляване на холестерола и метаболизирането на мазнините в тялото . Много плодове и зеленчуци съдържат витамини , които пречат на абсорбцията на мазнини в тялото . Те включват портокали, грейпфрути , лимони , броколи, моркови , ябълки и боровинки .