Две Седмица Detox Диета

Стартиране на две седмици детоксикация диета изисква внимателно планиране и някои консултация с медицински специалист . Докато това ръководство няма да се очертае или одобрят специфична програма, диета за детоксикация , тя ще предостави основни стратегии за храна, напитки и прием на фибри . Предупреждение

Според Health24.com ( "Здраве 24" ) , витамини и добавки, трябва да бъдат взети преди започване на диета програма за детоксикация , както и по време на програмата и веднага след неговото приключване . В допълнение , за да приемате добавки , подходящи за почивка е също силно насърчавано. Независимо от вида на две седмици детоксикация диета програма , която искате да започнете, има няколко основни стратегии, които ще ви помогнат process.It на елиминиране е винаги най-добре да се консултират с медицински специалист относно диетични ограничения и на броя на калориите, които трябва да бъдат консумира ( професионален здравеопазването може да направи оценка въз основа на вашата възраст , тегло , височина и пол ) . Наем Foods

по време на програмата за детоксикация две - седмици , избягвайте захар , млечни продукти , пшеница и глутен . На мястото на тези храни , добавете пресни или замразени плодове, пресни зеленчуци , ориз и други зърнени храни , боб , ядки и семена . Използвайте зехтин и подправки като зеленчук сол , морска сол , и тамари да добавите flavor.Create сорт с всяко хранене и отблъсквам скуката по време на програмата за детоксикация две седмици от планирането ястия предварително. Например , да се хранят купа на кафяв ориз с пресни зеленчуци , поръсени с тиквени семки и зехтин.