Как да разкараме корема мазнини

Открийте как да губят корема мазнини с тези прости steps.If сте били борят, за да получите вашия талията под контрол , не се притеснявайте, не сте сами . Много хора по целия не разбират защо те са дебели или това, което те могат да направят за it.For тези от вас , които са готови след това следвайте тези седем прости стъпки за това как да губят мазнини корема . Инструкции

1

Първото нещо, което трябва да разберат е, че ССБ са направени в кухнята не фитнеса. Спрете да заблуждаваш себе си да вярва, че ако просто правя повече коремни преси или коремни преси , че по някакъв начин ще получите плосък корем и шест пакет ССБ .

Ако искате да губят мазнини корема , трябва да промените навиците си . Няма такова нещо като място за намаляване на мазнините , и с изключение на липосукция .

2

диета , диета , диета. Знаете ли това? Не, аз не искам да кажа Go присъединят тегло наблюдатели или да опитате диетата на Аткинс . Това е как , какво, и когато ядете , че ще се отърве от тази мазнина корем. Прищявка диети и хапчета за отслабване чудо няма да ви даде плосък корем , но се учат да се хранят правилно воля.


3

Junk храна. Ние всички го ядат , дори и мен , разликата е, че хората , които имат плоски кореми знаят, че има време във вашата диета за тези индулгенции . Това означава, че няма по- късните нощни десерти , няма високи захар /високо съдържание на мазнини закуски , и не повече McDonalds . Искаш ли мазнини корема или хубава талия линия?

Изберете един ден в седмицата , който да се поглезите с любимата си храна и да не се прекалява . Намери някои алтернативи, които ще ви помогнат да се пази тези глад. Опитайте с някои без захар пудинг или без добавена захар, ябълков сос. Ако искате да губят мазнини корема , което трябва да се откажат от нещата, които го пазят там.

4

яде 5-6 пъти на ден . Казах ли, че ядат повече храна? Не, трябва да се яде по-често. Няма повече да прескочите закуска , не повече ще цял ден , без да яде , не повече себе си от глад. Всички тези неща, да си корема мазнини. Единственият начин вие ще загубите , че мазнините корема е чрез ускоряване на метаболизма си и да изгори повече калории , отколкото консумира .

5

Започнат да се хранят по-здравословно . Искате ли да получа инфаркт на 47 ? След това третирайте полето тялото си. Не забравяйте поговорката ние сме това, което ядем . Така че, ако искате да бъдете кльощава като моркови ... и го получи.

Яжте балансирано хранене с въглехидрати с нисък гликемичен индекс (без захар и скорбяла ) . Увеличете колко фибри , което ядете и здравословни мазнини ( омега 3S) във вашата диета . Последното ви хранене за деня трябва да бъде лек . Яжте зелена салата с ниско калорични винегрет и някои постно месо. Противно на това, което бях казал, че е добре да се яде през нощта. Проблемът е, че повечето хора гладуват и над ядат . Над яденето късно през нощта е защо толкова много хора имат проблем с корема мазнини.

6

Спри питейна вода със захар . Вие някога спре да мисли за това, какво е сода ? Това е третирана с химически вещества подсладена вода . Звучи вкусно , когато го поставите по този начин нали? Загубихте содата . Ако не можеш да живееш без сода то поне ключ към химически обработената вода минус захарта. Отново всичко, което току-що захар води до мазнини корема .

Можете особено трябва да започнете да пиете повече вода , преди да яде, за да ви помогне да се запълнят. Започнете пиенето на зелен чай, изгарянето на мазнините свойства са добре познати , така че пий .

7

получи, че кръвта тече. Наистина ли смятате, че гледа най-големият губещ ще някой как да се отървете от корема мазнини , че ? Трябва да е някаква нова високотехнологична нещо HDTV осмоза. Ако наистина искате да знаете как да губят корема мазнини тогава вие трябва да получите вашия задника от дивана и да изгори някои калории. Това корема мазнини няма да се изгубите по себе си така че давай го изгуби някъде .

8

Докато сте тук, моля , отделете малко време , за да разгледате района на ресурси по-долу за повече съвети и информация. За други съвети как да не забравяйте да проверите профила си и да погледнем в други статии на ehow .