Какви храни изданието хормони изгаряне на мазнини

В зависимост от храната, която консумираме , хормоните, отделяни по време на процеса на работа на храносмилането по два начина , за да снабдяват организма с необходимата енергия за да функционира . Или те могат да съхраняват мазнини и въглехидрати горят , и , по време на високо - енергийни нужди , може да изгори на мускулната тъкан , както и, или те могат да горя на разстояние съхраняват мазнини , идеалната цел на всички хора на диета . Пресни плодове

Хранене пресни плодове с нисък гликемичен индекс, рейтинг, като ябълки , ягоди , грейпфрут и портокали , за предпочитане е да пиете сока . Цели плодове изискват повече енергия за метаболизма , като по този начин освобождава повече на изгаряне на мазнини хормони. Наем Зеленчуци

високо съдържание на фибри , нисък гликемичен зеленчуци като броколи , зеле, моркови и домати също са сред храните, които стимулират освобождаването на изгаряне на мазнини хормони.