Защо е Sleep Важно за Отслабване

Загубата на наднорменото тегло е пречка ?; често е резултат от липсата на физическа активност и правилно хранене . Липсата на сън може да повлияе на способността на организма да обработва информация , извършване на дейности и да оправи специфични храни, които могат да предизвикат повишаване на теглото .
достатъчна почивка е от съществено значение за здраво тяло и ум.

Експерт Insight

Едно проучване , проведено от американски гръдна общество през 2006 г., разкри , че тези, които спят само пет часа на нощ , за разлика от идеалния седем , са изложени на повишен риск от 32% да получат прекомерно тегло .