Fat Flush &Съвети Трикове
Концепцията зад мазнини вълни е за детоксикация на черния дроб. Много изследователи смятат , че черният дроб служи като изгарянето на мазнините орган и помага за регулиране на обмяната на веществата. За мастни вълни, да Ви запозная храни и начин на живот , който ще стимулира този процес. А мазнините флъш може да бъде полезен начин да започне да променя някои лоши навици. Лененото
Ползите от ленено семе в диетата си, не са нови . Въпреки това, увеличението на диети , което ги е на преден план . Лененото и лененото масло са богати на важна мастна киселина , наречена линоленова киселина или ALA , член на мастни киселини групата омега -3 . Не само, че е от полза в стратегии за отслабване , но омега -3 мастни киселини са ефективни за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания . Ленено семе се предлага в няколко форми за добавяне към храни , вода, или като в капсула като добавка. Тя може да бъде по-добре да добавите ленено семе бавно , тъй като тя е фибри, и работят до между 10 до 50 грама на ден . Ако по време на приема ленено развиете диария , отслабване на дозата Ви .
Добри и лоши Food
Един от ключово значение за успешното мазнини зачервяване е да се въведат добри храни в диетата си . Увеличете приема на храни с високо съдържание на омега - 3 мастни киселини като риба. Яжте храни, богати на антиоксиданти, като пресни плодове и зеленчуци. Ако се увеличи количеството на зеленчуците , които консумирате , се уверете, че за да се избегне консервирани зеленчуци , които обикновено са с високо съдържание на сол .
Храни, които да се избегне включва червено месо , преработени или консервирани храни , и рафинирани продукти като брашно или захар . Избягвай въглехидрати освен това, което се съдържа в плодовете и зеленчуците , като се избягва хляб , млечни продукти и храни, съдържащи скорбяла като картофи.
