Отслабване с яденето в определени моменти
Вашият автомобил се нуждае от гориво за шофиране и тялото се нуждае от храна, за да функция. Хранителните вещества трябва да бъдат предоставени последователно , така че не ядете достатъчно или ядете прекалено много в грешното време може да предизвика вашето тяло да се задържи теглото. Ако тялото ви не знае кога ще се хранят , че ще проведе мастните депа , докато не го нахраня . Тренирайте тялото си, кога да се яде, и тя ще започне да изгаря горивото в замяна. Morning Винаги яде нещо на сутринта. Нещо като малка филийка пшеничен хляб с фъстъчено масло , чаша мляко и една ябълка ще направя. Тези доставки на храни въглехидрати за енергия , протеин, за да задоволи глада , мляко за хранителни вещества и калций, и плодове за влакно .
Mid - Morning
Яжте закуска. Размерът на дланта си , ще направя. Изберете закуска с протеин, за да ви държат над към следващото хранене (например , извара с праскови, кисело мляко с 1 унция. От бадеми, низ сирене с ябълка )
Следваща статия:Как да отслабвам след кърмене
Предишен текст на чл:Fruit Extract за да отслабнете
Отслабване
- Как да горят мазнини вместо въглехидрати
- Как да се отървем от Chin Flab
- Как да пишем в правилната абревиатура за обхват на движение
- Как да отслабнете чрез упражнения
- Добър начин да отслабнете
- Как да отслабвам в бедрата и Butt
- Инструменти, които се изчисли колко килограма наднормено тегло I Am
- Диети & Техните Недостатъци