Как да разкараме Тегло в 5 дни

Необходимо е да отслабнете бързо? Научете се как да отслабнете за 5 дни ! Научете как сега ! Инструкции

1

Първата стъпка, за да намалите теглото си бързо е да се яде по- голяма закуска . Знаете ли само да кажа една голяма закуска ? Да ! A закуска ще ви помогне да започне метаболизма ви да гори калории през целия ден . Ако мислите, че ще загубят теглото ми прескочите закуска, вие сте наред ! Закуската е най- важното хранене за деня . Опитайте се да ядете яйца в закуската си , ако можете да .

2

Опитайте се да ядете плодове /зеленчуци , преди да си ястия . Обичам да ям банан или една ябълка преди всяко хранене. Това ще помогне да запълни стомаха си със здравословна храна , преди да можете да се нахраните . Това ще ви позволи да яде само малки хранения след големия си закуска.


3

Опитайте с метод, посочен като " дълбоко дишане " за най-малко 5-10 минути на ден . Кислородът е лошо враг на мазнините . Направете " дълбоко дишане " за увеличаване на нивата на кислород в кръвта ви и изгаря мазнините !

4

Опитайте се да намалите броя на калориите, които се хранят в един ден. Това ще бъде голяма стъпка в намаляването на теглото . Ако седите пред компютъра си, все още можете да горят калории седи там . Стегнете и отпуснете коремните мускули през целия ден и вие ще забележите разликата , повярвай ми !