Как да стигнем Alpha или Beta Дебел Рецепторите загуба на мазнини

Всеки има два вида мастни клетки , тези с алфа мастните рецептори и тези с бета мазнини рецептори. Alpha мазнини рецептори намаляват изгарянето на мазнините и намаляване на количеството на притока на кръв чрез мастните клетки , и бета рецепторите на мазнини увеличават изгарянето на мазнини и увеличават количеството на притока на кръв чрез мастните клетки . За съжаление , броят на алфа и бета рецепторите на мазнини е генетично предопределен, така че ако сте родени с по-голям брой рецептори алфа мазнини , за разлика от по-малък брой на бета рецепторите на мазнини , това би могло да означава , че тялото ви ще се съхранява на мазнини и да се мотае върху мазнините по-дълго. Номерът е да задейства своите бета мазнини рецептори да работим, за да изгаря мазнините и да увеличи притока на кръв и да получите вашите алфа мастните рецептори да се забави. Инструкции

1

Яжте здравословна диета, която включва много плодове , зеленчуци и постно протеини . Докато вие не искате да се изключи напълно въглехидратите , защото тялото ви се нуждае от тях за гориво , изрязани лоши въглехидрати като бял хляб , например, и се придържаме към яденето на добри въглехидрати като плодове и зеленчуци и продукти, направени с пълнозърнести храни . <Бразилски>
2

Яжте шест по-малки хранения на ден , вместо на три големи такива. Когато ядете шест по-малки хранения , енергията си остава балансиран и вие сте по-малко вероятно да преяждат . Това от своя страна помага за изгаряне на мазнините и да се създаде чиста мускулна чрез завъртане нагоре бета мазнини рецептори и да намаля мазнините рецептори алфа .


3

упражнения пет пъти седмично в продължение на поне 30 минути . Това е така, тялото ви може да започне да започне изгаряне , че натрупаните мазнини . Уверете се, че имате малко гориво във вашата система , преди да упражни , в противен случай може да започне изгаряне на мускулна тъкан , вместо на мазнините.

4

Пийте много вода. Това ще помогне за изчистване на токсини, като тези, намерени в някои пластмаси , които могат да протекат в нашите храни и вода , които се съхраняват в тях. Например , някои пластмаси са токсични и имат естрогенни химикали в тях . Хормонът естроген могат действително да допринесат за проблеми с теглото .