Защо не мога да отслабвам Когато упражнява всеки ден

? Тя може да бъде разочароващ . Правиш цялата тази работа и номерата на скалата , не показват признаци на прогрес. Може би проблемът е в диетата си или в изработване метод. Вид на Отслабване

Видът на тегло губите (или печалба) има значение много. Загуба на тегло на водата е много временно; загуба на мускулна само го прави по -лесно да натрупате мастна тъкан; и покачване на мускулна маса всъщност ще увеличи теглото си (но в добрия смисъл ), защото мускулите тежат повече от мазнините . Наем Видове Упражнение

Работите ли в рамките на вашата аеробна граници по време на аеробна тренировка ? Аеробни упражнения ( направено правилно ) консумира много мазнини. Възможно ли е включването на двете аеробни и сила обучение в рутинно упражнение ? Устойчивост обучение повишава процентното си на чиста мускулна маса , която ви служи добре денонощно , защото мускулите изисква много енергия, за да се поддържа .