Как правилно да Направете The Banana Диета

Всеки е различен и това, което работи за едно лице не може да бъде точно за друг . Така че ключът към загуба на тегло понякога е просто въпрос на намиране на правото програма за отслабване , която работи за you.This ревизирана версия на сутрин банан диета , е лесен и достъпен начин да отслабнете бързо. Всички , без да прави компромис с вашето здраве с нездравословен начин на отслабване program.One от причините, че банана работи така добре е , защото това е проста и достъпна . С много от най-популярните програми за отслабване, от вас се изисква да купуват скъпи продукти, загуба на тегло. Което го прави трудно да се придържате към програмата, с течение на времето . Инструкции

1

Избягвайте захар , алкохол, и диетични напитки, които могат да създават захар, апетита и загуба на тегло се бавят

2

Закуска: . За закуска можете да имате един банан с чаша вода. Това може да бъде последвано с малка здравословна закуска , която е за предпочитане съдържа протеин


3

Обяд : . Започнете с един банан с чаша вода. След това можете да имате малък здравословен обяд , който включва някакъв вид протеин

4

Вечеря: . Има един банан , заедно с чаша вода. След това можете да следвате този с малка здравословна вечеря , която включва протеин

5 контрол

Порция : . За този план за загуба на тегло, за да работят все пак трябва да упражняват контрол част . Но банана , когато ядеш преди всяко хранене го прави по-лесно , като се притъпи глада си

6

Упражнение: . Оригиналната диета не изисква упражнение, но за да се постигне по- ефективно отслабване винаги трябва да се стремим към най-малко тридесет минути, в някакъв вид физически упражнения всеки ден .