Бързо Отслабване с плодове
с голяма част от възрастното население на САЩ сега се класифицира като наднормено тегло или затлъстяване, е очевидно, може да има някои основни неща, наред със стандартната американска диета . Американците харчат милиони всяка година на диета планове , хапчета, добавки и хапчета за книги , но най-добрият начин да се промени диетата си към по-добро е и най-простият : яде пресни , местни , непреработени храни, както и включването на повече плодове в дневния си план . Плодове може да се използва за по-добро здраве и загуба на тегло доста ефективно , от замяната на по- вредните храни, за да осигурява повече хранителни вещества с няколко въглехидрати и малко мазнини . Fruit Постенето
Fruit пост е един от начините да отслабнете с плодове. Можете просто да реши да яде нищо друго, освен пресни, сурови плодове . Има няколко начина да отида за един плод бързо. Един от тях е моно - диета начина , по който сте решили само да яде един вид плод , за определен брой дни. Портокали , ябълки и банани са популярен избор за едно хранене пости , особено банани , защото те имат по- насипно състояние и хората са склонни да се чувстват по- пълно и доволни , след като ги яде . Моно- диети може да бъде лесно да се купуват и план за , но може да получите скучно след известно време .
Друг начин да отидете на плодове бързо е да се яде всеки пресни плодове. Това е един приятен начин да постят , тъй като може да има огромно разнообразие от плодове. Но вие също така ще трябва да гледам вашите порции да се уверете, че сте в действителност гладно. Може да се консумира прекалено много храна и преяждат на плодове бързо.
Juice Постенето
A сравнително бърз начин да отслабнете с плодове е като отидете на сок бързо . Сок гладно е процесът на ядене нищо, но пресен сок или сок шейкове за определен брой дни . Някои може да загуби толкова, колкото 3 или 4 кг. един ден, докато сок на гладно , въпреки че средната сума е £ 1 на ден . Juice гладуване може не само да съдейства за намаляване на теглото, но тя може да помогне на тялото ви да се детоксикацията и може да подобри храносмилането. Той може също да ви помогне да преодолеете физически или психологически зависимости към преяждане.
