Домашно Fat Reducer

Често хората търсят магическо хапче, което намалява мазнините , но истината е , че яденето на домашно приготвени салати има тенденция да бъде най-ефективният мазнини редуктор . Не само, че ефективността на салата е доказано , но закупуване на салата съставки може да бъде по-малко скъпо , отколкото купуват хапчета за отслабване . Комбинирайте повишена консумация салата с редовна рутинна тренировка и сте сигурни, да има по-икономична , по-здравословен тялото . Изборът ви салата

Има толкова много разновидности на салати , че можете да ги ядат повече от веднъж на ден и никога не се уморяват от тях . Можете да имате един спанак и авокадо салата с лимонов сок и зехтин за обяд , плодова салата за закуска и китайски пилешка салата за вечеря . Салати са ефективни мазнини редуктори , защото високото съдържание на фибри задоволява глада си с минимално количество калории. Една чаша спанак има седем калории , една чаша маруля има осем калории , и една чаша нарязана на кубчета диня има 54 калории.


Избегне объркването за глад и жажда

Leanne Ely автор на вечеря серия Saving и синдикиран колумнист , отбелязва, че " повечето хора имат проблеми с дешифрирането дали наистина сте гладни или просто жаден. Отсядайки хидратирана , можете да се избегне ненужно лека закуска . Яденето на плодове и зеленчуци е един от най-добрите начини да спре хидратирани , казва Анастасия Stephens , базирана в Лондон на здравето и храненето журналист .