Отслабване Митове и Факти

Информация за загуба на тегло може да са противоречиви и объркващи . Дори по-лошо , все пак, са многобройните широко вярвали митовете за отслабване. Те са страхотен пречка за хората , които се опитват да губят тегло по постоянен и здравословен начин. Ето няколко от най- често срещаните митове за отслабване. Диети Work

Няма добро прищявка диета. Докато те често водят до загуба на тегло, защото сте яде по-малко , теглото се връща веднага след като храната се спря, често с допълнително тегло. В допълнение , прищявка диети са нездравословни .


Рязане въглехидрати Works

ниско съдържание на въглехидрати , високо протеинови диети са диети , макар че съм останал популярен за мнозина години. Здравословната диета е добре балансиран , което означава, че е с включени всички хранителни групи , и не е твърде несъразмерно тежко върху една или две групи.