Менопаузата Отслабване план

Менопаузата носи със себе си нов набор от предизвикателства за жените , не на последно място от които е увеличаване на теглото. Има стратегии преди и след менопаузата жените могат да предприемат, за да се предотврати допълнителни паунда от сграда в центъра години , както и да се хвърли допълнителна тежест, която вече се е натрупала . Отслабване Предизвикателства

Загубата на тегло може да бъде предизвикателство за всеки, по всяко време , но за менопауза и жени в менопауза , тя може да бъде особено трудно и разочароващо . Тъй като жените влизат 40-те и 50-те години , те може да започне да забележите, че той не е толкова лесно да се хвърли няколко килограма от уикенда, за да се вмести в тези панталони .

Мазнината , грозна истина е, че повечето жени да получат навсякъде от 10 до 20 килограма за наднорменото тегло по време и особено след менопаузата. Изглежда, че естрогенът е основният виновник в менопауза наддаване на тегло .

Тя е по-лесно да наддават на тегло по време на средна възраст и по-трудно да го загубим . Но е възможно да се запази наддаване на тегло до минимум чрез увеличаване на физическата активност и ангажимент за здравословен план за хранене .


Фактори за здравето

Vanity със сигурност играе роля в желанието на жената да запази нещо подобно я пременопауза фигура. Но има и здравни фактори, които считат като килограмите се увеличават. Носенето излишните тежести те прави по- уязвими по отношение на висок холестерол и високо кръвно налягане. Това означава, че вие сте по- вероятно да страдат от сърдечно-съдови заболявания и инсулт. Жени, които са на 20 килограма наднормено тегло са 20 на сто по-вероятно да бъдат диагностицирани с рак на гърдата , отколкото техните колеги по-тънки .