Можеш ли да отслабнете с рязане калории

? Контролирането на теглото на тялото е наистина за търсенето и предлагането. Ако дадете на организма повече , отколкото се нуждае , тя ще се съхранява на допълнително за по-късна употреба . Ако ви предостави по-малко , отколкото е необходимо на дневна база , тялото ви ще използва тези магазини , а вие ще отслабнете. Упражненията също помага чрез увеличаване на основния размер на енергия на тялото се нуждае всеки ден . Basic Отслабване Принцип

Всеки ден ние се на калории чрез храната, която ядем . Тези калории осигуряват енергията, организмът ни се нуждае , за да функционира . Ако вземем в повече , отколкото имаме нужда , тялото съхранява тези допълнителни калории за по-нататъшна употреба , което води до увеличаване на теглото. Ако не се вземе в достатъчно , телата ни ще използват това, което се съхранява в по-ранен момент от време , което води до загуба на тегло.


Калорична нужди

Вашият дневно калориен изискване е всъщност броят на калории, тялото ви се нуждае , за да се запази сегашното си тегло. Точният брой варира от индивид към индивид, но за повечето умерено активни възрастни тя попада между 2000 и 3000 . Калкулатори са достъпни онлайн, за да ви помогне по- точно да се определи точно на вашите изисквания.