Как да се изчисли мазнините в тялото Загубена

Изчисляване загубили мазнините в тялото може да ви даде тласък , че имате нужда , за да получите по-близо до целта ви загуба на тегло. Изчисляване на мазнините в тялото си е добър начин да получите оценка на вашите биометрични данни. Можете лесно да следят напредъка си и да видим тенденциите на седмична база . Има много методи за вземане на това изчисление , включително използването на везни, апарати или просто чрез използването на формула . Можете да се изчисли мазнините в тялото си чрез използване на специфична формула и да получите точна четене, тъй като с всеки друг метод . Нещата ще трябва
мярка Tape
Paper
Pencil
Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Махни си обувките и стъпка по скалата . Застани до вашето тегло се показва на панела на дисплея . Напишете вашето тегло върху парче хартия.

2

Поставете мярка лента около кръста си , където се намира пъпа . Уверете се, че мярката за лента не е стегнат , но приляга плътно . Напишете измерването.


3

Умножете вашето тегло от 1,082 , а след това добавете Вашия резултат до 94.42 . Вземи си измерване на талията и го умножете по 4.15 , след това се изважда от резултата от резултата от стъпка 2. Това е вашият Lean телесното тегло.

4

изважда теглото си от вашия постно телесно тегло (резултатът от стъпка 3 ) . Умножете резултата по 100 , след това разделете отговорът от теглото си, за да се получи процентът на мазнините в тялото губи.