Как да разкараме Екстра кожата от битието Fat

излишната кожа след загуба на тегло може да повлияе на вашето самочувствие . Дори ако сте достигнали желаното тегло , вие все още може да бъде измъчван с рохкава висяща кожа. Бърза загуба на тегло , генетика и загуба на еластичността на кожата си с напредване на възрастта , всички допринасят за излишната кожа . Хирургично отстраняване на кожата е скъпо и рисковано . Вместо това , да коригира начина си на живот и да включи мерки, които постепенно могат да ви помогнат да стегнете си отпусната кожа . Нещата ще трябва
Пилинг
Moisturizer
Water
Етерични добавки мастни киселини в
Покажи повече инструкции

1

търкат кожата си най-малко два пъти една седмица . Използвайте търговска пилинг на тялото , луфа или ексфолиращ ръкавица за постепенно премахване на мъртвите кожни клетки . Масажирайте кожата с кръгови движения , докато се къпе . Обелване на кожата ви насърчава кръвообращението, позволява на нови кожни клетки, за да се появят и да го отваря порите на кожата си , така влагата се абсорбира по-добре.

2

Хидратиране на кожата си, за да го поддържа в добро състояние. Използвайте овлажнител на кожата стягане , която е насочена към предизвикване на колаген и еластин .


3

Пийте вода през целия ден . Вода хидратира тялото ви и хидратирана тялото работи по най-добрия . Хидратирана кожа също се появява по-твърда от суха кожа .

4

Включване на съдържание за обучение в рутинно упражнение . Ако отслабнете, без включване на съдържание за обучение , вие също губите мускулна тъкан, която прави кожата се появяват Saggy и в насипно състояние . Сменете загубените тегло с чиста мускулна тъкан. Промяна на състава на тялото си и създаването на солидна база под увисналата кожа го правят да изглежда по-строг и по-стегната . Помислете за наемане на лицензиран физически фитнес треньор да ви помогне да се запозная с вдигане на тежести машини, безплатно тегло упражнения и телесното тегло упражнения.

5

Яжте здравословна диета, която включва плодове , зеленчуци и есенциални мастни киселини , като като тези, намерени в сьомга и ленено семе . Незаменимите мастни киселини помагат за поддържането на здравето на вашата кожа. Вземете съществена добавка на мастни киселини , като алтернатива , това може да бъде масло или ленено масло добавка риба