Колко трябва да претегля за My Ръст

? През годините , ние сме били казал на опасностите от наднормено тегло или поднормено тегло, но рядко чуваме за това колко трябва да тежи пропорционално на нашата височина . Ето как можете да определите най-добрия тегло за вашия размер и рамката. Бързият метод за определяне A Good тегло за Вашия ръст

Най-простият метод за определяне на идеалното тегло е да се позволи на £ 100 . за височина от 5 фута , добавяйки, £ 5 . за всеки сантиметър над този процент.


Body Mass Index

Индексът на телесната маса ( BMI ), да ви кажа, ако теглото ви е в съотношение с височината си. Въз основа на данни от Националния институт по здравеопазване : ИТМ по-малко от 18.5 показва един човек е с поднормено тегло; ИТМ между 18.5 и 24.9 е идеален; ИТМ между 25 и 29,9 е с наднормено тегло; и ИТМ над 30 е с наднормено тегло .