Как да се намали Beer Belly

Консумацията на алкохол намалява количеството мазнини, използвани от тялото си за енергия и могат също така да намаляват нивата на кръвната захар , в зависимост от университета в Рочестър, причинява на тялото ви да се съхранява на излишните калории. Излишните калории от алкохолни напитки , съхранявани от тялото ви се натрупва в мастните натрупвания , разположени в средната част на тялото и причинява корема си да се издигат , образувайки " бирено коремче ". Можете да намалите вашата бира корема чрез модифициране пиенето и навиците на хранене и упражнява редовно . Инструкции

1

Заместник алкохолни напитки, които са с високо съдържание на калории с напитки, които имат по-малко калории. Въздържайте се от употреба на алкохол " , смесени напитки и коктейли " , които съдържат в газираните напитки и сиропи с високо съдържание на калории.

2

Изпийте чаша вода между всяка алкохолна напитка, която ще ви изтреби . Редуването между нискокалорични безалкохолни напитки и алкохолни напитки може да помогне на тялото ви да се напълни , преди да сме в състояние да консумират твърде много калории.


3

Яжте добре балансирана храна , преди да пиете алкохолни напитки. Според Wellness център Ohio University Student , алкохол понижава нивото на кръвната захар , които сигнализират сте гладни . Хранене добре балансирана храна преди пиене помага за забавянето на скоростта, с която тялото ви поглъща алкохол , което помага за предотвратяване на нивото на кръвната захар от бързо намаляващия .

4

Спортувайте редовно да се поддържа здравословен метаболизъм да намалите бирено коремче . Според Провидънс здравни услуги , извършване на сърдечно-съдови упражнения като бягане или стълбищни катерене три до пет пъти седмично изгаря излишните калории , които причиняват бирено коремче .