Как да Яжте Negative калория Диета

A отрицателна калорийна диета може да бъде един чудесен начин да загубят няколко килограма . Някои го наричат ​​прищявка диета , но в действителност това е просто друга техника . В действителност , има хора, които се кълнат в нея и са загубили тегло безопасно . Тя работи на предпоставката за да ядете повече , за да отслабнете . Кажете какво ! Звучи прекалено хубаво, за да е истина , но това е ? Инструкции

1

За да ядат отрицателен калориен режим на хранене, знам, че вие ще трябва да се намалят на храни, които обикновено ядат . Това е типично за всяка диета , което правите. Това не е диета , ако можете да продължавате да ядете по същия начин сте били . Отрицателен калориен диета ще работи , ако го следват, така че ако сте сериозни за загуба на тегло, тогава нека да започнем .

Разберете, че калории са това, което има значение , когато става въпрос за загуба или увеличаване на теглото . Храните на отрицателен калориен диетата са с ниско съдържание на калории , което означава, че можете да ядете повече, отколкото ако ви се ядат храни с високо съдържание на калории. По този начин ще остане пълно и не са гладни . Гладни хора преяждат и наддаване на тегло !

2

Отрицателни калорични храни също да вземат повече енергия за храносмилане, така че можете да се изгарят повече калории само от ядене . Това е мястото, където на диета прищявка или спор влезе в игра. Някои хора отказват да го повярвам! Въпреки това, аз го вярвам , защото , когато ядете храни, които са с високо съдържание на фибри , или на веществото, което те ми отнеме повече време за храносмилане и тялото трябва да използва повече енергия /калории, за да го направя.

Полагане основа за диета е важно , така че да знаете как тя работи . След това, можете да решите дали това е нещо, което искате да опитате . До сега може да се чудите кои храни са на отрицателен калориен диета? Не се притеснявайте; идваме до това.


3

Подгответе се да се яде вегетарианска диета . Всички храни на отрицателен калориен диетата са плодове и зеленчуци. Не изпадайте в паника , че няма да те убия . Аз съм бил вегетарианец за повече от 30 години и не съм по-лоша за износването . Нейната добре да се яде други храни , но това ще отнеме повече време да се губи тегло .

Start от съкращаване на месо и други високо съдържание на мазнини , високо калорични храни . Това е добра идея да се направи една детоксикация. По този начин ще започнем на чисто и ще има някаква дисциплина под колана си . Вижте ресурси по-долу за повече подробности за това как да детоксикацията на тялото ви

4

Отрицателни калорични диетични храни: . Плодове - диня, ягоди, мандарина , ананас, грейпфрут , ябълки, пъпеш , портокал, манго , праскови , малини , боровинки, боровинки и папая

Зеленчуци: . моркови , карфиол , броколи, целина , краставици , домати, марули , спанак, зелен фасул , ряпа , цвекло , аспержи, люти чушки, цикория , gardencress , лук, чесън , репички и зеле

* ЗАБЕЛЕЖКА : . . Ако сте били живеят нездравословен начин на живот, тогава трябва да се облекчи в отрицателен калориен хранителен режим и да направя детоксикация първия