Щитовидната жлеза отслабване Диета
Здравословно хранене и правилното умереност, съчетано с упражнява редовно , е сполучлив начин да загубите тези нежелани паунда . Когато страдате от хипотиреоидизъм , може да наддават на тегло се дължи на по-бавен метаболизъм. Опитайте се разглежда вашата диета и си активен начин на живот , за да видите , където можете да направите подобрения , докато се бори с тази болест . Хипотиреоидизъм - Симптоми
с хипотиреоидизъм идва много симптоми и заболявания , които може да си мислят, са често срещани явления в тялото си . Хората с това заболяване често се сблъскват с умората и повишаване на теглото . Главоболие и мигрена също могат да придружават хипотиреоидизъм , заедно с топло или студено нетърпимост. Може да откриете, че не са мотивирани да правят неща, които искам да направя , и вие може да изпаднат в депресия . Хипотиреоидизъм пациенти също може да се наблюдава задържане на течности , запек , синдром на раздразнените черва и безсъние . Пациентките също могат да изпитат тумори, кисти на яйчниците , ендометриоза и рак жени.
Работата на хормони на щитовидната жлеза е да тече на метаболизма на организма. А бавен метаболизъм често е фактор за увеличаване на теглото.
Хипотиреоидизъм и храните
Три фактора , които допринасят за повишаване на теглото с хипотиреоидизъм са промяна в метаболизма , промени в мозъка ви химия сега, че болестите и стреса е поставил в, и инсулинова резистентност . Последното забавя способността на организма Ви да обработва въглехидрати и способността на клетките да усвоят кръвната захар.
С хипотиреоидизъм , опитайте се яде храни, като пилешко, пуешко , риба, несъдържащи зеленчуци , зърнени и бобови растения. Избягвайте да ядете захар и нишесте. Вие трябва да се намалят на хранене макаронени изделия , ориз , картофи, бели брашна и хляб . Също така , да се намали царевица, грах , сладки картофи , млечни продукти, червено месо и някои плодове в диетата си .
С инсулинова резистентност , яде ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати диета могат да помогнат за намаляване на теглото , с правилна упражнение.
