Бърза загуба на тегло за една седмица
Всеки, който се опитва да отслабнете иска тя да влезе толкова бързо, колкото е възможно. Това е естествено , но не е здравословно или практично. Всякакви повече от £ 5 в рамките на една седмица не трябва да бъдат тегло очаквате да държи на разстояние. Това се каза , ако ви се иска да тънък надолу с размер рокля за специално събитие , можете да отслабнете до 10 килограма за една седмица. Диета план
Загубата на тегло бързо може да бъде постигнато чрез интелигентно ядене и пиене в продължение на седем дни. Премахване на алкохол и сладки напитки , и да ги замени с вода. Водата има никакви калории и ще ви помогне да се чувстват ( и гледам ) жизнена. Нарежете части надолу , така че не се яде колкото се може повече калории , и стигнем до леглото на прилична часа . Когато получите достатъчно сън , вие сте по-малко вероятно да гуляй късно през нощта и вие ще се даде повече енергия, за да се получи. Когато работите , вие подобряване на мускулната маса , която подобрява обмяната на веществата , което ви помага да се свалят килограми . Премахване на хляб и макаронени изделия , когато се опитвате да отслабнете бързо . Това увеличи задържане на вода и може да доведе до подуване на корема . Яжте повече плодове , което е с ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри . Вие ще се чувстват напълно и премахване на повече от това, което тялото ви не се нуждае .
Cleanse
Има много детоксикация и почистващи програми на разположение. Макар че те са предназначени да помагат на тялото да елиминира токсините , съхранявани в тялото си , които водят до умора и хронични настинки , можете да губят тегло по време на процеса на детоксикация . Има три начина за детоксикация : гладуване , хранене органични храни или като хранителни добавки. A бързо вероятно ще ви помогне да хвърли най-много килограми , но може да бъде най-трудно , тъй като ще трябва да се премахнат всички твърди храни от диетата си за срока . Повечето гладно почиства използват плодов сок или лимонада напитка с много вода за промиване на системата ви . Органични хранителни диети са предназначени за увеличаване на фибри , намаляване преработени храни и по-нататъшно намаляване токсични прием. Плодови диети са много популярни , но някои хора да изберат и сурова храна диета , елиминирайки хляб, паста и варени меса. Добавки могат да бъдат в напитка или под формата на капсули и са предназначени за насърчаване на храносмилателната и здравето на черния дроб , за да се подобри обмяната на веществата. Продажба и Наем Warnings
Когато губят тегло прекалено бързо си тялото може да отиде в " бърз режим ", в която той мисли, че са в опасно състояние , което изисква забавя метаболизма си надолу, за да се запази калории. Някои наричат това " калории презапасяване, " и това ще предотврати загуба на тегло. Освен това , трябва да знаете на всяко състояние, което може да предложи сериозна здравна страничен ефект като запек, диария , виене на свят или припадък магии. Ако изгубите тегло прекалено бързо , тялото ви може да се развие един електролитен дисбаланс --- това е сериозно състояние и изисква незабавна медицинска помощ . Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да започнете нова програма, диета .
