Как да отслабвам С Dancing DVDs
Отслабване с диета и упражнения рутинни може да стане скучно. Опитайте Spicing си тренировка с танци рутинни процедури на DVD-та. Независимо дали ви харесва телевизионни предавания , хип - хоп танци или салса, има голямо разнообразие от различни танци DVD-та , за да добавите вълнение да ви ежедневно упражнение . Инструкции1
Изчислете дневния си прием на калории чрез създаване на храна дневник в продължение на седем дни. Това списание ще включва всичко, което ви се яде и да пие. Отиди на онлайн калкулатори ( вж. ресурси ), за да разбера процент метаболизма си почивка. Опрял метаболитната скорост е количеството на калориите , които тялото ви изгаря естествено без всяко упражнение по предназначение .
2
Изследователски различни тренировка DVD-та , които са базирани танц. Има различни танцови тренировки базирани на популярни телевизионни предавания , които могат да ви заинтересуват . Запитване с приятели , колеги и семейството, ако те са се опитали всички танцови тренировки на DVD и проверка на заглавия, които те предполагат .
3
Изчислява се броят калории или че горят с всеки упражнение DVD , че сте пълен ( вж. ресурси ) .
4
Използвайте DVD-та на регулярна основа . Постоянството е ключов ; вие няма да загубите половин килограм с видео тренировка , ако не ги използвате редовно. Смесете различните стилове на танца , за да помогне за предотвратяване на скуката.
Следваща статия:Как да отслабвам със здравословни храни и Без Хапчета
Предишен текст на чл:Как да отрежете мазнините от стомаха за мъже
Отслабване
- Как да отслабвам , докато гледате телевизия
- Как да използваме Orlistat
- Tosca Reno Clean Eating Диета Съвети
- Как да разкараме Bottom и корема мазнини
- Най-бързият начин да загубите Ab Fat
- Дали намаляването на мазнините или рязане Въглехидратите бързо да отслабвам
- Най-добрите упражнения Бързо & Диети за отслабване
- Диета за намаляване на талията