Как да разкараме Десет лири в Сауна

Сауни са страхотни за бързо намаляване на теглото , тъй като те ви накара да се потите много влага от тялото си . Тъй като водата прави по-голямата част от телесното си тегло , можете да пуснете паунда в бързаме . Това може да бъде полезно, ако имате нужда да отслабнете бързо , като ако сте боксьор или борец , който се нуждае , за да се вмести в определена класификация тегло по-късно същия ден. Въпреки това , този метод е с рискове. Тя ви дехидратира бързо и ви излага на риск от хипотермия или топлинен удар , така че не забравяйте да се търси ръководството на сила и треньор климатик , както и с диетолог , преди да се опитва. Нещата ще трябва
Сауна костюм
макияж MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Разтрийте отстраняване на грим като Albolene по цялото тяло , преди да влезем в сауната . Това ще отвори порите и загряване на кожата, за да ви накара да се потите повече.

2

Облечете се в сауна костюм , една дреха, направена от водоустойчиви материи, които ви кара да се поти силно . Можете да закупите сауна костюм онлайн или в много от големите търговци на дребно.


3

Седнете в сауната в продължение на 15 минути в даден момент , а след това излезе и да унищожи себе си на разстояние в продължение на три до пет минути преди да се върне в тялото си , така че ще продължи да се поти . Re - прилага грим , колкото е необходимо .

4

Пийте нищо да замени водата. Глътни на ледени парчета и да ги изплюе за облекчаване на неприятните от дехидратация .

5

Повторете тези стъпки, за около два часа , и вие трябва да губят около 10 паунда на вода тегло . Внимателно рехидратира в течение на деня, за попълване на водата , които сте загубили .