Green Tea Диета на Опра

От 2004 г. , зелен чай причинява съществени вести за своите здравословни качества. Тази година , д-р Николай Perricone се появи в епизод на Опра , хвалят зелен чай като здравословна , ефективно средство за отслабване. Чрез пиенето на зелен чай редовно , д-р Perricone поддържа , индивидуално може да се очаква да загуби толкова, колкото 10 кг. шест седмици . The Диета

Малко след този епизод е излъчен , самата Опра стана изчисли на зелен чай диета. Зеленият чай е помогнал да се стабилизира теглото си, тя твърди , и е дал я повишена енергия и нови сили .

Каква беше тайната? Simple . Заместването на зелен чай за кафе. Е.

Според д-р Perricone , кафе съдържа органични киселини , които повишават нивото на кръвната захар и нивата на инсулина в организма. A повдигнат нивото на инсулина от своя страна действа като инхибитор на изгаряне на мазнините ще. Зеленият чай , обаче , не само съдържа кофеин , който подпомага изгарянето на мазнините , но помага за поддържане на нивата на инсулина . Стабилни нива на инсулин спомогнат за създаването на платформа за по- бърза загуба на тегло. Освен това зеленият чай е отличен източник на антиоксиданти. Антиоксидантите служат за защита на ДНК от увреждане, което може да доведе до рак , сърдечни заболявания и диабет.

Диета призовава за замяна на питейна навик кафе със зелен чай . Не всеки е пияч кафе очевидно . Сменете вашите други напитки, съдържащи кофеин . В крайна сметка трябва да се отнема от 3 до 5 чаши зелен чай на ден .

Не забравяйте, че зелен чай диета е само част от цялостен план за диета , изготвен от д-р Perricone . Това не е хранителна самоцел . Участниците трябва да продължат да се хранят здравословно и да упражняват редовно.


Подготовка

За да се подготви зелен чай и се вари вода , след това внимателно излейте водата в любимата си чаша . За да се постигне максимален аромат от чая , нека нахвърлила или хлабав чай стръмен за не по-малко от пет минути. Д-р Perricone предупреждава срещу използването на мляко или сметана в чая , тъй като и двете са склонни да инхибира усвояването на ценни антиоксиданти.