Какви храни Направете мазнини в стомаха

? Извършване стотици коремни преси укрепва коремните мускули , но няма да премахне слой на корема мазнини отгоре. Без правилна диета и хранене, корема мазнини процъфтява и скрива тези ABS . Избягването на някои храни ще ви помогне да се бори мастна тъкан . Характеристики

Храните, които насърчават корема мазнини акции няколко функции . Обикновено силно преработени, те съдържат над натрий, наситени или транс-мазнини и добавени захари . Пържени храни , рафинирани въглехидрати и преработени меса ( като горещи кучета ) са конкретните нарушители .


Значение

Високите нива на мастна тъкан се свързват с висок холестерол ( особено висок LDL ) , диабет тип 2 и високи нива на инсулин, хипертония и някои форми на рак . Дори и на пръв поглед нормални тегло хора могат да имат твърде много мазнини, натрупани inthe корема . Според Американската асоциация за сърдечни заболявания , с размер на талията над 40 инча за мъжете и 35 инча за жени трябва да бъде разгледан .