Начини да се свие талията си

Всеки иска стройна талия - просто като това . Много хора правят много пари, ти казвам как да го направя , но това отнема комбинация от диета , упражнения, позата и нагласа да се получи талия достоен за перчи . Това може да звучи сложно, като много работа , или отнема много време , но това не е така. Нека хвърлим един поглед към това, което трябва да се направи . Малки промени за Биг Резултати

най-големите резултати идват от малки промени в ежедневните ни навици. Влизай в навик да стои и седи прав . Той не само ви накара да изглеждате по-високи и по-тънки , той помага за укрепване на основните си мускули , защото те са постоянно ангажирани . Опитайте се стои по-често през деня , както и включването на повече ходене в ежедневието си . Няколко допълнителни стъпки и моменти на стоя тук и там се натрупват , тъй като и двете се изгарят повече калории, отколкото за сядане.


Спрете Балон

забравяйте да пиете много вода Бъдете да запазите подувам в залива. Пийте чай или ядете супа бульон основава преди хранене , за да ви помогне да се чувстват по-пълно по-рано и да помогне на вашата храна за храносмилане по-бързо. Яжте няколко малки порции по- често през деня , вместо на няколко големи чревната носилки. Избягвайте газираните напитки и дъвки , които придават на въздуха в стомаха .